Individuell terapi
Lider du av nedstämdhet, depression, ångest, fobi, sömnsvårigheter, stress, negativ självkänsla eller relationsproblem?
Prata med någon av våra psykologer i Umeå
Allt fler barn och vuxna drabbas av psykisk ohälsa. Många beskriver ångest, nedstämdhet, svårigheter att sova, påträngande, eller otäcka tankar, ätstörningsproblematik, stress, dålig självkänsla, eller relationsproblem. Individuell psykoterapi: Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Psykodynamisk terapi (PDT) har utvecklats och förfinats under mer än femtio i syfte att hjälpa både barn och vuxna till minskat lidande och ökad livsglädje.
En legitimerad psykolog hjälper dig att förklara, och sätta ord på dina tankar, känslor, beteenden och lidande. Det kallas diagnostik, eller bedömning. Vi är experter på psykologi och du är expert på dig själv. Tillsammans hjälpts vi åt för att reda ut och förklara situationen: varför negativa känslor, tankar eller problematiska beteenden uppstår. Utifrån evidensbaserade interventioner inleder vi därefter en behandling med syfte att öka livsglädjen och lindra symtomen. De flesta behandlingar pågår under några veckor. Ibland räcker det med ett enstaka samtal för att få grepp om situationen och gå vidare på egen hand.
gsPsychology vill ge din behandling tid
Därför pågår våra individuella samtal 45 minuter. Dubbelsessioner på 90 minuter kan bokas efter begäran. Alla samtal genomförs på mottagningen i Umeå, eller genom videolänk över hela världen. Våra psykologer genomför behandling på svenska och engelska.
Våra psykologer är legitimerade
Vi har tystnadsplikt, och är medlem i svenska Psykologförbundet och svenska Psykologföretagarna. Därmed är ditt besök hos oss trygghetskyddat av patientförsäkring enligt patientskadelagen (1996:799).
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Psykodynamisk terapi (PDT), eller Psykodynamisk psykoterapi (PDT) bygger på intrapsykisk konfliktlösning. Psykologen och klienten söker tillsammans utforska, beskriva och lära känna konflikter som påverkar patientens psykiska tillstånd. Genom att lösa konflikterna inom patienten reduceras ångest, nedstämdhet, och en rad andra problem som ligger till grund för psykisk ohälsa. Psykodynamisk terapi syftar även till att öka självförståelsen, göra mening av relationen mellan terapeuten och klienten, samt öka patientens uppleva kontroll över sitt eget liv. Forskningsstödet för psykodynamisk terapi har ökat kraftigt under det senaste decenniet, vilket ger metoden ökad legitimitet.
Psykodynamisk terapi (PDT)
Allt fler barn och vuxna drabbas av psykisk ohälsa. Många beskriver ångest, nedstämdhet, svårigheter att sova, påträngande, eller otäcka tankar, ätstörningsproblematik, stress, dålig självkänsla, eller relationsproblem. Individuell psykoterapi: Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Psykodynamisk terapi (PDT) har utvecklats och förfinats under mer än femtio i syfte att hjälpa både barn och vuxna till minskat lidande och ökad livsglädje.
En legitimerad psykolog hjälper dig att förklara, och sätta ord på dina tankar, känslor, beteenden och lidande. Det kallas diagnostik, eller bedömning. Vi är experter på psykologi och du är expert på dig själv. Tillsammans hjälpts vi åt för att reda ut och förklara situationen: varför negativa känslor, tankar eller problematiska beteenden uppstår. Utifrån evidensbaserade interventioner inleder vi därefter en behandling med syfte att öka livsglädjen och lindra symtomen. De flesta behandlingar pågår under några veckor. Ibland räcker det med ett enstaka samtal för att få grepp om situationen och gå vidare på egen hand.
Extra trygghet med legitimerad psykolog
I Sverige är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut skyddade titlar. Det innebär att det är olagligt att använda sig av dessa titlar utan utfärdad legitimation.
Legitimerade psykologer har genomfört fem års studier på psykologprogrammet i Sverige, samt ett års PTP – praktisk tjänstgöring för psykologer. Psykoterapeuter kan emellertid ha varierande bakgrund, så som sjuksköterska eller socionom. Legitimerad psykolog skiljer sig från titeln psykiatriker. Psykiatriker är legitimerade läkare, som specialiserat sig inom psykiatri. Evidensbaserad psykoterapi genomförs av legitimerad psykolog eller legitimerad psykoterapeut. KBT-terapeuter, Steg-1 terapeuter, diplomerade coacher, psykosyntesterapeuter eller andra typer av terapeuter saknar legitimation, arbetar inte utifrån evidensbaserad vetenskap, har inte tystnadsplikt och kvalitetsgranskas inte av Socialstyrelsen.